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蹦床课程

课程名称:

蹦床课程

培训周期:

四天


授课老师:

ACIC蹦床课程中国第一人-袁栋云


上课地址:
学习目标:

通过系统的学习后参加考试并取得相应课程的证书,真正做到持证上岗。


授课对象:

健身爱好者,希望通过系统学习成为一名优秀的健身教练的学员(有无基础均可)


教材说明:

统一教材


课程表:

第一天:基础动作练习、蹦床运动力学

第二天:蹦床核心肌肉运动原理、蹦床基础套路组合

第三天:蹦床课程团体音乐讲解、蹦床基础套路讲解

第四天:蹦床教练基础教学应用、Super Bound蹦床考试


上课时间:
上午09 : 00 - 12 : 00 下午14 : 00 - 17 : 30
课程介绍:

蹦床课程是一项前所未有、跨时代的新型团体课程,简单有趣容易参与,有氧无氧的完美结合,对参与者膝关节无损伤、零冲击,快速排除淋巴系统毒素、降低胆固醇、增强心肺功能、平衡血压,蹦床课程可以让心血管得到锻炼,改善精神状态和身体物理状态。比起慢跑和游泳等运动项目,蹦床更能有效的消耗卡路里,大约一节50 分钟消耗900大卡,蹦床运动能增强血液载氧能力,进而提高身体免疫能力,降低癌症发生的几率,增强心肺能力有效排出血液和淋巴毒素,对抗橘皮组织、降低骨质疏松的危险;减少身体损伤;强化核心肌群;有效使用肌肉,找回童年的快乐时光,在蹦床上享受弹跳的快乐。

课程内容:

蹦床课程.jpg

课程价格:

2980元